Dança de Salão


A dança de salão é uma atividade física que pode ser feita por pessoas de todas as idades. Sem contra indicações é uma opção para quem quer se exercitar e manter a forma, pois 40 minutos de exercício gasta 600 calorias. A dança pode ser feita em grupo ou particular.

Conheça os ritmos da Dança de Salão:

Ritmos Latinos ou Caribenhos: Salsa Dominicana, Salsa Cubana, Roda de Cassino
Ritmos Espanhóis: Rueda de Cassino, Merengue, Cha Cha Cha e Cumbia
Ritmos Tradicionais: Tango, Bolero, Mambo, Soltinho ou Swing, Fox-trot e rock dos anos 50/60
Ritmos Brasileiros: Samba, Pagode, de Gafieira, Samba Rock, Samba no Pé e Samba de carnaval, Forró.

Benefícios:

• É uma forma preventiva de problemas articulares, como artrose ou artrite e, também, doenças circulatórias;
• Proporciona uma melhora considerável na postura e, durante o momento do exercício, o organismo produz endorfina – conhecida como hormônio da felicidade,
• A dança de salão está sendo recomendada por psicólogos e psiquiatras, como forma de melhorar a vida social, com descontração.



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